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As dificuldades que nos fortalecem.

Entenda como os desafios da vida nos fortalecem, servem como lições da vida e como aplicamos a mindfulness às lições.

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As dificuldade que nos fortalecem Nathalia Cabrita
00:00 / 05:58

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Sumário do podcast

No podcast, destaco a importância das lições da vida para o nosso desenvolvimento pessoal, emocional e mental.

 

Mesmo que, no momento, enfrentar momentos difíceis possa parecer desafiador e trazer sentimentos negativos, a prática da atenção plena (mindfulness) pode nos ajudar a lidar melhor com essas emoções e tornar-nos mais fortes e resilientes diante dos desafios.

 

Ressalto também algumas lições importantes da vida incluem a aceitação, a gratidão, o auto-cuidado, a paciência e a resiliência, e a aplicação da mindfulness nessas lições pode melhorar a nossa qualidade de vida e nossos relacionamentos interpessoais.

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