top of page

A vida fora do país na visão mindful.

Entenda como lidar com os desafios que a vida no exterior pode nos oferecer, com exemplos reais e pessoais meus.
Inscreva-se ao lado para receber de imediato o exercício mindfulness para esta prática.

fora do pais mindful - podcast Nathalia Cabrita
00:00 / 06:44

Clique aqui para receber gratuitamente a transcrição em formato de texto, junto com os exercícios para a prática deste assunto.​

Sumário do podcast

Neste podcast, eu falo sobre a vida no exterior a partir de uma perspectiva mindful. Comento também sobre a minha vida pessoal e sobre como cheguei na Dinamarca, há 15 anos atrás.

Conto como acredito que minha mente e meu mindset foram cruciais para que eu pudesse lidar com os desafios e erros que encontrei ao longo do caminho.

 

Comento como a prática da atenção plena pode ajudar a lidar com a cultura diferente e a reduzir o estresse, a ansiedade e a saudade que muitas vezes acompanham a vida no exterior.

 

Também dou dicas sobre como cultivar relacionamentos antigos e lidar com as tarefas esmagadoras, como encontrar um lugar para morar e aprender um novo idioma. Destaco que a meditação pode ajudar a acalmar a mente e cultivar a capacidade de estar presente no momento.

bottom of page