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Por que é tão importante se focar no presente?

Entenda quais são as razões pelas quais é tão importante a prática em se concentrar no momento presente.

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Viver o presente - podcastNathalia Cabrita
00:00 / 06:56

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Sumário do podcast

O podcast aborda a importância de viver no presente e como a prática da atenção plena pode ajudar nesse processo.

 

Eu compartilho minha experiência pessoal, tendo crescido em um ambiente conflituoso e  como desenvolvi mecanismos de fuga mental para lidar com as negatividades ao meu redor.

 

Explico como o foco excessivo no passado ou no futuro pode gerar estresse e ansiedade, além de prejudicar a tomada de decisão e os relacionamentos interpessoais. Ao viver no presente, é possível reduzir essas cargas negativas e aumentar a autoconsciência, melhorar a tomada de decisão, os relacionamentos e a felicidade.

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