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Balancing Rocks

Encontre a Felicidade

 O estado de plenitude da alma

Muitas pessoas acreditam que a felicidade é um estado momentâneo. 

Isso acontece porque é comum experimentar sentimentos de felicidade em momentos específicos da vida…

Por exemplo quando algo bom acontece ou quando se está com amigos e familiares. 

Esses momentos são muitas vezes vistos como picos de felicidade.

Muitas pessoas acreditam que a felicidade é algo que se experimenta apenas em momentos específicos e curtos da vida.

Mas será que isso realmente é verdade?

Para saber mais sobre o verdadeiro significado sobre felicidade, eu fui à pesquisa…

 

O que é felicidade?

Pesquisei sobre a definição de felicidade tanto nos dicionários quanto em anotações pessoais que adquiri com a vida.

Descobri que, a felicidade não é necessariamente um estado momentâneo. 

Em vez disso, é um estado emocional que pode ser cultivado e mantido ao longo do tempo. 

A felicidade não se resume apenas a momentos de alegria intensa, mas também inclui sentimentos de:

  • ​satisfação;

  • propósito;

  • gratidão;

  • tranquilidade e

  • outras emoções positivas que podem ser duradouras.

 

Mas como conseguimos experimentar a felicidade de forma mais estável? 

Assim como muitos, eu já passei por várias fases vulneráveis na vida.

Por falta de conhecimento, deixei esses momentos negativos afetarem minha felicidade estável… 

O meu estado de plenitude da alma.

 

Prazer, me chamo Nathalia…

Sou coach em mindfulness e sou eu quem estou por trás do Estilo Mindfulness.

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Depois de passar por algumas fases difíceis na vida, ao invés

de entrar “no buraco”... usei a minha força e curiosidade sobre

o assunto espiritual e mindfulness para me dedicar no meu total desenvolvimento pessoal.

A grande consequência de tudo se resultou à muita sabedoria no tópico da ATENÇÃO PLENA. 

Com esse crescimento pessoal me fez perceber como a vida realmente deve ser vivida. 

Depois de tudo que aprendi, o meu único desejo hoje é…

compartilhar todo meu conhecimento com o propósito de apenas trazer luz e equilíbrio para quem estiver precisando.

Portanto, é um prazer estar aqui com vocês!

 

Mas voltando ao assunto…

Como conseguimos experimentar esse estado pleno que tantos buscam?

Para cultivar a felicidade de forma duradoura envolve…

adotar uma abordagem mais holística em relação ao bem-estar emocional e físico.

Ou seja, 

praticar hábitos e comportamentos que favoreçam o bem-estar emocional como:

  • praticar atividades físicas;

  • passar tempo com amigos e familiares;

  • cultivar hobbies;

  • meditar;

  • praticar a gratidão;

  • aprender coisas nova e

  • manter relacionamentos saudáveis. 

Além disso, é importante cultivar uma perspectiva positiva em relação à vida e às experiências.

Assim como encontrar significado em atividades cotidianas e cultivar resiliência emocional.

Dessa maneira lidamos de forma melhorada com as adversidades que surgem ao longo do caminho.


E quando essas adversidades entram com tanta força nos levando a famosa depressão?

Para falar sobre depressão preciso especificar algumas coisas de antemão, tais como…

O que é a tão temida depressão?

O que nos leva a ter essa condição?
A depressão é o oposto de felicidade?

Bom, vamos por etapas!

 

A definição de depressão é…

Um transtorno mental que afeta a forma como uma pessoa pensa, sente e age.

É uma condição que causa uma tristeza profunda e persistente.

Essa tristeza é acompanhada de uma série de sintomas que podem incluir:

  • falta de energia;

  • alterações do apetite;

  • insônia ou sono excessivo;

  • falta de interesse em atividades que normalmente seriam prazerosas;

  • dificuldade de concentração;

  • e pensamentos negativos sobre si mesmo e sobre o futuro.

 

E qual é a sua causa?

Sabe-se que a depressão pode ser causada por uma combinação de fatores biológicos, psicológicos e ambientais. 

Aqui estão alguns fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da depressão:

1

​Fatores biológicos: a depressão pode estar relacionada a desequilíbrios químicos no cérebro, como baixos níveis de serotonina, noradrenalina e dopamina. A genética também pode desempenhar um papel na depressão, com estudos sugerindo que pode haver uma predisposição genética para o transtorno em algumas pessoas.

2

Fatores psicológicos: a depressão pode ser causada por fatores psicológicos, como baixa autoestima, pensamentos negativos, dificuldades em lidar com o estresse, traumas ou problemas de relacionamento. Pessoas que têm um histórico de abuso físico, sexual ou emocional também podem estar em maior risco de desenvolver depressão.

3

Fatores ambientais: a depressão pode ser desencadeada por eventos estressantes da vida, como a perda de um ente querido, o término de um relacionamento, problemas financeiros ou de trabalho, ou outras mudanças significativas na vida. Também pode haver uma conexão entre a depressão e fatores ambientais, como a exposição a altos níveis de estresse ou violência.

É importante lembrar que a depressão não é causada por uma única coisa e que é provável que seja uma combinação de fatores que contribuem para o seu desenvolvimento. 

Agora uma pergunta que muitos se questionam…

 

A felicidade é o oposto da depressão?

Embora a felicidade possa ser um antídoto para os sentimentos negativos associados à depressão…

Ela não é uma cura para a doença em si. 

A depressão é uma condição de saúde mental complexa.

Ela requer tratamento profissional e terapêutico.

Quando a felicidade é vista como um estado de plenitude da alma…

é um conceito mais amplo e subjetivo do que a depressão. 

Não é necessariamente o oposto da depressão, mas pode ser uma forma de se sentir bem consigo mesmo e com a vida.

E a definição de felicidade é o estado de plenitude da alma?
A plenitude da alma pode ser vista como:

Um estado de conexão com a sua verdadeira essência, propósito e valores. 

É um estado em que se sente satisfeito e realizado com a vida, mesmo em meio a desafios e adversidades.

Envolve sentir-se completo, inteiro e em paz consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.

Embora a plenitude da alma possa ser vista como uma emoção positiva, não é necessariamente o oposto da depressão.

 

A depressão é uma doença mental específica que causa uma ampla variedade de sintomas negativos. 

A depressão é um transtorno complexo que afeta tanto o corpo quanto a mente e requer tratamento profissional.

Embora a plenitude da alma possa não ser uma cura para a depressão…

Ela pode ser uma parte importante do processo de recuperação. 

O que pode ajudar a construir resiliência emocional e uma maior capacidade de lidar com a depressão é:

  • ​encontrar significado e propósito na vida;

  • desenvolver uma conexão com os outros e 

  • aprimorar a sua compreensão da sua essência e valores.

Como está a sua saúde mental?
Eu não me considero e não sou uma profissional da saúde.

Logo, eu estou aqui para dar diagnósticos e tratamento a ninguém que esteja passando por essa condição mental…

 

Veja bem…

Eu, como uma das milhares de vítimas desta condição mental tenho o meu falar sobre o assunto,

tanto no diagnóstico quanto no tratamento vindo com sua cura. 

A minha experiência na jornada de cura já serviu e ainda serve como inspiração para muitos.

 

Por muitos anos utilizei remédios e consultas psicológicas…

No entanto, a minha recuperação veio 100% por meio pleno, pela prática de mindfulness.

Porém não podemos deixar de levar em consideração que cada indivíduo é único.

Assim como seu grau da condição.

Todavia, não recomendo interditar o uso médico de nenhum tratamento efetuado no momento como uma troca de intervenções para a prática da atenção plena. 

Em caso de dúvida, recomendo fortemente que informe o profissional médico responsável.

Já servi como guia para muitos e hoje estou aqui para ser a sua guia!

Por muitos anos ajudei pessoas em busca de seu equilíbrio pessoal. 

Tanto pessoas com seu mental saudável quanto nem tanto.

Como para cada indivíduo a experiência de ajuda é única…

Isso me dá o privilégio de obter conhecimentos profissionais diversificados.

O resultado disso é, a expansão da sabedoria sobre o tópico podendo guiar o maior número de pessoas.
 

A grande ideia!

Depois de ouvir muitos clientes, amigos e até o meu coach (sim eu também tenho um 🙂)...

Eles sempre me diziam que eu deveria digitalizar o meu trabalho de orientação para o maior número de pessoas.

 

Com essa informação, eu tive uma ideia…

Uma grande ideia com o intuito de nada mais nada menos de ajudar.

Decidi deixar de priorizar a minha ajuda e orientação aos meus clientes particulares e sim alcançar à todos.

A todos que estão necessitando ajuda genuína e verdadeira.

Com isso, eu criei o meu novo ebook Saia da Depressão de Forma Plena: use mindfulness a seu favor.
 

Saia da Depressão de Forma Plena:
use mindfulness a seu favor
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Um projeto de 40 páginas em formato pdf, escrito com muita seriedade e atenção baseado em um assunto muito temido e vivenciado nos dias de hoje.

A depressão e a saída dela de forma plena e serena.

Quando ouvimos falar sobre depressão, tanto a clínica quanto a crônica, as primeiras coisas que passam em nossa cabeça é:

 

Um tópico que é visto como um transtorno mental grave que tem como sintomas a tristeza constante, a ansiedade, entre outros.

 

Muitos acreditam que a principal e única espécie de tratamento contra a depressão é os tratamentos medicinais e psicológicos realizados por profissionais da saúde, o que não tira a razão.

Porém há outra alternativa que não podemos excluir nesta lista de tratamentos. 

A alternativa mindfulness ou atenção plena.

 

O conteúdo

Com o meu programa Saia da Depressão de Forma Plena, você irá:

  • obter conhecimento sobre a condição depressão (sintomas, consequências etc);

  • saber como ela afeta a sua vida;

  • encontrar formas e práticas mindfulness a serem exercidas para o combate à depressão;

  • adquirir cuidados mindfulness para não regredir a depressão.

 

Como a prática mindfulness será exercida no programa?

A prática de mindfulness pode ser benéfica para todos os aspectos da vida.

No ebook Saia da Depressão de Forma Plena, você terá acesso a práticas e exercícios mindfulness predestinados em guiar vítimas que sofrem de depressão.

Você receberá aprendizados e exercícios que ajudarão a desenvolver a capacidade de observar:

  • seus próprios pensamentos 

  • emoções sem julgamento 

  • reações negativas. 

Você se tornará mais consciente dos padrões mentais e emocionais que contribuem para a depressão e a desenvolver uma maior compreensão e aceitação desses padrões.

Além disso, você irá obter exercícios para:

  • se conectar mais plenamente com o momento presente, 

  • reduzir o estresse;

  • reduzir a ansiedade;

  • melhorar o sono e a atenção;

  • aumentar a auto-compaixão e a resiliência emocional.

E muito mais!

Informações que clientes particulares já têm acesso…

E agora você terá também!

 
Sumário do e-book

Saia da Depressão de Forma Plena: use mindfulness a seu favor:

Depressão e seus sintomas + Quais são as consequências da depressão?: 

Este capítulo revela a seriedade do transtorno depressivo, mencionando a sua definição, sintomas, causas e consequências levadas à vida.  

Depressão crônica:

Este capítulo introduz a diferenciação dos dois termos depressivos que há e quais são os cuidados a levar para o impedimento da depressão crônica. Sempre levando em consideração a seriedade do assunto e do diagnóstico, dando total credibilidade aos profissionais de saúde. 

 

Como sair da depressão de maneira mindfulness?:

Este capítulo é designado à prática mindfulness e seus exercícios tomados ao combate a depressão, fundamentando a suas estratégias tais como: 

  • Meditação mindfulness: Revela a utilidade da meditação para o combate depressivo e o exercício estabelecido para a prática da meditação.

  • Seja gentil consigo mesmo: Revela a utilidade da auto-compaixão a favor da cura à depressão e o exercício estabelecido para a prática do amor-próprio. 

  • Atividades que promovam o bem-estar: Revela a utilidade da prática das atividades a favor do bem-estar pessoal, junto com uma descrição detalhada sobre os 5 tipos de yoga e seus benefícios.

  • Presente no momento: Revela a utilidade benéfica da prática sobre estar presente no momento e o exercício estabelecido para o acontecimento da prática. 

  • Pensamentos positivos: Revela a utilidade do cultivo de pensamentos positivos, exemplos de pensamentos positivos que ajudam na resiliência emocional e exercícios estabelecidos de maneira mindfulness que ajudam no cultivo positivo em nossas vidas.  

Cuidados para não voltar a depressão:

Este capítulo revela em detalhes os fatores que podem contribuir para uma recaída da depressão e 7 dicas pessoais que revelo aos meus clientes. Dicas sobre como usar a atenção plena como uma ferramenta para prevenir a recaída da depressão.

 

Quanto vale ter uma vida equilibrada para você?

Quanto vale para você ter uma vida repleta de luz e paz…

Uma vida plena e calma, segura e confiante.

Uma vida analisada de cima apenas por você.

Quanto vale para você ter o controle total da sua vida e deixar de se preocupar com o futuro, porque ele não existe.

Acredito que se você chegou até aqui, é por que ela vale muito!

 

O valor de Saia da Depressão de Forma Plena.

Quando entrei nesse projeto maravilhoso, prometi a mim mesma que eu não seria injusta.

Eu não seria injusta com ninguém, essa nunca foi e nunca será a minha intenção.

Para decidir o valor do meu programa, eu pensei muito.

Fiz muitas pesquisas, perguntei a pessoas confiáveis, mas no fim eu decidi ouvir a minha própria intuição.

Por sinal, todas as vezes que segui a minha intuição a minha vida tomou caminhos certos.

Agora não podia ser diferente.

Por este programa ser muito especial…

Por ele ser o meu primeiro programa e por ter ajudado muitos amigos e clientes particulares…

 

Eu serei bem generosa.

Estou oferecendo o programa Saia da Depressão de Forma Plena pelo preço de € 94.
Mas ainda não acabou…
Por o programa estar em período de lançamento, você NÃO terá mais que pagar € 94!!!
Estou lhe oferecendo…

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50% 

 

E agora você irá apenas pagar € 47 para ter acesso imediato ao meu programa e conseguir encontrar o seu estado de plenitude!

E eu não paro por aí não!!!!
Adquirindo o e-book Saia da Depressão de Forma Plena hoje, além de receber um desconto maravilhoso de - 50%...

Você também irá receber mais DOIS guias TOTALMENTE GRATUITOS com o valor de € 27 cada um!!!

 

3 bônus GRATUITOS

Bônus #1: 

O Livro de Afirmações: para toda a vida

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Um livro em formato pdf baseado por mais de 60 afirmações motivacionais e inspiradoras para levar para a vida toda sobre os assuntos:

  • Viver o Presente

  • Gratidão

  • Positividade

  • Responsabilidade

  • Karma

  • Pensamentos Negativos

  • Culpa

  • Empatia

  • Auto-Compaixão

 

Bônus #2: 

A Prática do Agora

Um guia em formato pdf baseado na prática de viver o momento presente e os 6 passos necessários para colocar o momento presente em atividade de maneira mindfulness, sendo eles:

  1. Pare

  2. Respire

  3. Observe

  4. Aceite

  5. Redirecione

  6. Pratique regularmente

 

Bonus #3:

-20% na próxima compra

Por mais que este seja o meu primeiro programa realizado para o Estilo Mindfulness, já estou preparando vários outros programas para serem lançados ainda no primeiro meado deste ano. 

Sendo assim, adquirindo o programa Saia da Depressão de Forma Plena hoje, você também irá receber 20% de desconto para a sua próxima compra comigo. Você receberá um cupom com validade ilimitada para ser usado quando quiser, em que programa quiser.


Se você agir AGORA você pagará apenas € 47 por um programa que salvará a sua mente e corpo e ainda irá economizar uma quantia absurda de € 101 + 20% na próxima compra.

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2 bônus em pdf + e-book = € 148  (excl. bônus #3)
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€ 47

Se você acha que já está maravilhoso é porque você não viu essa…

Como já dito antes, a minha intenção aqui é apenas continuar ajudando e orientando pessoas a obterem equilíbrio emocional.
Quero atingir o maior número de almas a encontrarem a felicidade que tanto buscam, de maneira plena e genuína. 

 

Mas se você quer tanto ajudar, por que então não faz de graça?

Ótima pergunta!
A resposta para essa pergunta é bem simples.

Para eu conseguir realizar esse projeto tão especial para mim…

Eu tive que priorizar muito o meu tempo.

Tanto de trabalho, quanto pessoal.
Foram muitas tardes, muitas noites e muitos fins de semanas priorizados a realização desse projeto tão lindo.

Por isso, eu decidi oferecer esse projeto por um preço simbólico…

mas ao mesmo tempo me dando o direito de me recompensar por todas as horas entregues para a realização do projeto.

 

Tem um porém… um grande porém!

Pelo mesmo motivo que eu quero ajudar, como dito anteriormente, eu também quero ser justa com todos.

Eu não consigo parar de pensar sobre os meus clientes…

Eles pagam um valor bem mais alto por uma hora de coaching comigo…

E eu acho que eles ficariam tristes comigo se vissem que eu ofereço esse programa por um valor tão mais baixo.

Portanto…

E eu preciso me colocar no lugar deles e como tudo é uma questão de equilíbrio…

Decidi encontrar um equilíbrio entre vocês e eles.

Onde ninguém sai no prejuízo.

 

Desconto com tempo LIMITADO

Para ninguém sair perdendo, resolvi encontrar uma solução justa.

Ofereço o meu ebook Saia da Depressão de Forma Plena: use mindfulness a seu favor por € 47 por um período limitado!

Estou dando apenas 3 semanas para que você consiga adquirir este projeto tão lindo com -50% de desconto.

Depois destas 3 semanas, o valor de € 47 terminará…

e o programa voltará com o preço original de € 94.

 

Mais um motivo para você não perder essa oportunidade!!!!

Como eu gostaria que você conseguisse levar essa pra casa.

Por isso eu ainda lhe trago mais uma NOVIDADE!

 

Não satisfeito(a) = dinheiro de volta

Você sabia que além de todos os guias gratuitos, os descontos eu ainda estou lhe oferecendo uma garantia maravilhosa?
Mesmo que o conteúdo do meu projeto seja considerado de altíssima qualidade…

Se você não estiver satisfeito(a) com ele, estou lhe oferecendo uma garantia de 30 dias para receber todo seu dinheiro de volta.

Você só precisa me enviar um email para contato@estilomindfulness.com dentro de 30 dias após a sua compra e receberá o reembolso inteiro pela compra, sem precisar se justificar.
 

Eu estou lhe dando a chance da sua vida!

Agora a escolha é apenas sua.

Eu estarei desse lado torcendo para que você faça a escolha certa!

Se você fizer isso, eu tenho certeza que você não irá se arrepender.

 

Tenha mais uma espiada sobre o que você está perdendo:

Sumário do e-book, Saia da Depressão de Forma Plena: use mindfulness a seu favor:

  • Depressão e seus sintomas

  • Quais são as consequências da depressão?

  • Depressão crônica

  • Como sair da depressão de maneira mindfulness? Prática e exercícios.​

  • Cuidados para não voltar a depressão

 

3 bônus GRATUITOS
Bônus #1:

O Livro de Afirmações: para a vida toda

Um livro em formato pdf baseado por mais de 60 afirmações motivacionais e inspiradoras para levar para a vida toda. 

 

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Um guia em formato pdf baseado na prática de viver o momento presente e os 6 passos necessários para colocar o momento presente em atividade de maneira mindfulness.

 

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Ainda tem dúvida sobre o que fazer?!

Eu sempre estarei aqui para responder qualquer dúvida sua.

Mas porque eu realmente não quero que você perca essa chance única…

Eu lhe sugiro adquirir o programa agora…

Leia-o…

Siga as instruções que te ofereço lá…

E se você não estiver satisfeito(a) com o conteúdo, você terá 30 dias para receber o seu reembolso total, sem perguntas e sem justificativas.

Agora a escolha é sua!

Espero muito te ver do outro lado.

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  • Acho sua oferta muito cara.
    Você é livre para tomar qualquer decisão. No entanto, permito-me adverti-lo(a): o programa corre o risco de voltar a seu valor original.
  • Por que não oferecê-lo gratuitamente?
    Eu não estou sozinho. Preciso de pessoas para, por exemplo, colocar este site online, redigir as condições gerais de venda, gerir o serviço de apoio ao cliente... Além disso, gosto bastante do senso comum de que “todo trabalho merece remuneração”. Finalmente, o que é gratuito pode não tem valor. Se uma pessoa não estiver disposta a se comprometer minimamente com o programa e com o avanço, nunca terá motivação suficiente para praticar e avançar. Seria, portanto, uma dupla perda de tempo: tanto para esta pessoa como para mim.
  • Posso adquirir o programa do meu smartphone?
    Sim, sem problemas. Seu acesso será enviado por e-mail em menos de 5 minutos. Você também pode ver o programa em seu smartphone.
  • Por que ofereço esta oportunidade?
    Porque, como você, eu sofri com esta condição tão seria que é a depressão. Eu sofri e felizmente consegui sair dessa. De maneira médica e também de maneira mindful. Com esta passagem na minha vida, descobri que a prática da atenção plena não só é importante para o livramento da depressão, mas também para o bem-estar e desenvolvimento pessoal. Quero muito compartilhar com você todas as técnicas e métodos utilizados para esse livramento tão especial.
  • Qual é o formato do programa?
    O programa é realizado em formato de pdf, lhe dando acesso ilimitado e lhe disponibilizando o acesso por diversos tipos de dispositivos móveis.
  • Este é o momento certo para começar?
    Não, a melhor hora foi ontem. A segunda melhor hora é hoje. Amanhã, você simplesmente terá perdido tempo.
  • Preciso de conhecimento para começar?
    Não, planejei o programa para incluir qualquer pessoa que queira avançar sua mente e alma, mesmo que não tenha conhecimento da atenção plena. As etapas e práticas serão explicadas e detalhadas da forma mais simples e profissional possível.

Eu te encontro imediatamente do outro lado

Clique no botão abaixo e acesse o programa que marca o início da sua liberdade pessoal.

Nathalia

Fundadora do Estilo Mindfulness

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