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A felicidade é algo momentâneo?

Descubra como conseguir sair da depressão de forma mindfulness.

Eu quero falar com VOCÊ que se sente:
  • Desanimado(a) com tudo

  • Ansioso(a)

  • Estressado(a) com o trabalho, família, amigos

  • Desesperançoso(a) de um recomeço positivo

  • Com baixo auto-estima

  • Sem vontade pra nada…

Conheça o programa...

Saia da Depressão de Forma Plena: use mindfulness a seu favor.

 

Tenha uma espiada sobre o que você terá acesso:

  • Depressão e seus sintomas + Quais são as consequências da depressão?: 

Este capítulo revela a seriedade do transtorno depressivo, mencionando a sua definição, sintomas, causas e consequências levadas à vida.  

  • Depressão crônica:

Este capítulo introduz a diferenciação dos dois termos depressivos que há e quais são os cuidados a levar para o impedimento da depressão crônica. Sempre levando em consideração a seriedade do assunto e do diagnóstico, dando total credibilidade aos profissionais de saúde. 

  • Como sair da depressão de maneira mindfulness?:

Este capítulo é designado à prática mindfulness e seus exercícios tomados ao combate a depressão, fundamentando a suas estratégias tais como: 

  • Meditação mindfulness: Revela a utilidade da meditação para o combate depressivo e o exercício estabelecido para a prática da meditação.

  • Seja gentil consigo mesmo: Revela a utilidade da auto-compaixão a favor da cura à depressão e o exercício estabelecido para a prática do amor-próprio. 

  • Atividades que promovam o bem-estar: Revela a utilidade da prática das atividades a favor do bem-estar pessoal, junto com uma descrição detalhada sobre os 5 tipos de yoga e seus benefícios.

  • Presente no momento: Revela a utilidade benéfica da prática sobre estar presente no momento e o exercício estabelecido para o acontecimento da prática. 

  • Pensamentos positivos: Revela a utilidade do cultivo de pensamentos positivos, exemplos de pensamentos positivos que ajudam na resiliência emocional e exercícios estabelecidos de maneira mindfulness que ajudam no cultivo positivo em nossas vidas.  

  • Cuidados para não voltar a depressão:

Este capítulo revela em detalhes os fatores que podem contribuir para uma recaída da depressão e 7 dicas pessoais que revelo aos meus clientes. Dicas sobre como usar a atenção plena como uma ferramenta para prevenir a recaída da depressão.

3 bônus GRATUITOS

Bônus #1: O Livro de Afirmações: para a vida toda

Um livro em formato pdf baseado por mais de 60 afirmações motivacionais e inspiradoras para levar para a vida toda. 

Bônus #2: A Prática do Agora

Um guia em formato pdf baseado na prática de viver o momento presente e os 6 passos necessários para colocar o momento presente em atividade de maneira mindfulness.

Bonus #3: Adquirindo o programa Saia da Depressão de Forma Plena hoje, você também irá receber 20% de desconto para a sua próxima compra comigo. Você receberá um cupom com validade ilimitada para ser usado quando quiser, em que programa quiser.

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